Retrouvez confiance en vous pour oser être vous-même dans vos relations
J’accompagne les personnes qui doutent d’elles, se sentent bloquées dans leurs relations ou répètent les mêmes schémas, à retrouver clarté, confiance et apaisement relationnel grâce à une approche brève, concrète et stratégique
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Qui je suis
Anne-Sophie Le Digabel
Psychopraticienne et Coach · Approche systémique et stratégique
Formée à l’intervention systémique et stratégique selon le modèle de Palo Alto, j’accompagne des particuliers en thérapie brève et des professionnels en coaching individuel ou collectif. Mon fil rouge est une approche concrète et bienveillante, qui place chaque personne au cœur de sa propre transformation.
Contacter Anne-Sophie →Pour qui ?
Deux accompagnements, une même approche
Trouvez le parcours qui vous correspond en un coup d’œil.
Vous traversez une difficulté personnelle ou relationnelle
Doutes, schémas répétitifs, blocages dans vos relations… L’approche systémique vous aide à comprendre ce qui se joue et à changer concrètement.
Vous cherchez à progresser dans votre vie professionnelle
Manager, RH, collaborateur : le coaching systémique décode les situations complexes et vous donne les clés pour agir autrement.
Mon approche
Qu’il s’agisse de thérapie ou de coaching, je m’appuie sur la même méthode : l’approche systémique et stratégique de Palo Alto. Concrète, non-normative, et orientée vers le changement.
Pragmatique et concret
On travaille sur ce qui se passe aujourd’hui : comment la difficulté se maintient, et comment générer un vrai changement.
Court et efficace
Des résultats durables en quelques séances. Pas d’engagement sur des années, une approche orientée solution.
Sans jugement
L’approche est non-normative. Ce qui compte, c’est votre souffrance ou votre blocage, pas une norme sur ce qui est « normal ».
Vous, au cœur du changement
Entre chaque séance, des exercices concrets pour avancer. Vous êtes acteur·rice de votre transformation.
Vous doutez de vous dans vos relations Vous laissez les autres prendre la place que vous aimeriez occuper. Vous remettez en question ce que vous ressentez.
Les mêmes situations reviennent Mêmes disputes, mêmes incompréhensions. Vous ne comprenez pas pourquoi rien ne change malgré vos efforts.
Vous évitez les relations par peur Vous préférez rester à distance plutôt que de risquer à nouveau d’être blessé(e).
Vous êtes épuisé(e) d’essayer Vous avez fait des efforts. Beaucoup. Il manque quelque chose et vous voulez enfin avancer.
Résoudre des problèmes de management, améliorer la communication avec votre équipe, vous positionner en comité de direction avec un espace guidé de réflexion.
Décoder autrement les situations complexes pour lesquelles vous avez à trouver des solutions : conflits, personnalités difficiles, médiation.
S’adapter au monde complexe de l’entreprise, retrouver du sens, de la confiance et de l’efficacité à votre rythme.
Prêt(e) à faire le premier pas ?
Un premier échange offert pour voir si l’approche vous correspond. Sans engagement, sans pression.
Contacter Krysaroz →Séances en cabinet (Île-de-France) ou en visioconférence
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