Accompagnement personnalisé et soutien émotionnel
Vous traversez – ou un(e) proche traverse – une période difficile, avec des difficultés émotionnelles, des relations compliquées. Vous avez cherché des solutions mais la situation ne s’améliore pas ?
Vous vivez des changements dans votre vie personnelle ou professionnelle et avez besoin de soutien ?
Vous voulez travailler sur vous-même pour mieux vous connaître, développer vos possibilités, être plus épanoui(e) ?
La thérapie brève systémique et stratégique, issue du modèle Palo Alto, propose une approche pragmatique et concrète pour mieux comprendre ce qui maintient une situation dysfonctionnelle et expérimenter de nouvelles stratégies adaptées à votre situation, afin d’opérer des changements durables et adaptés à votre environnement. Elle aide également à mobiliser votre potentiel face à des enjeux nouveaux.
Formée et certifiée au centre Virages, reconnu dans le domaine de la thérapie brève systémique et stratégique, certifiée en coaching professionnel (IFOD) et en coaching d’Organisations (HEC Paris), je vous accompagne avec une posture à la fois structurée, bienveillante et stratégique.
Une approche centrée sur le changement
Cette thérapie s’intéresse moins au « pourquoi » qu’au « comment ».
Comment le problème persiste ? Comment vous interagissez avec lui ? Et surtout, quelles nouvelles actions, même infimes, peuvent tout débloquer ?
Par une lecture fine des interactions, des tentatives de solution et des résistances invisibles, nous ouvrons de nouveaux possibles là où vous pensiez être dans une impasse.
Pour résoudre un problème ou développer votre potentiel, cette approche est adaptée dans de nombreux contextes :
Résoudre quelques problématiques :
- Stress, anxiété, phobies
- Apprenez à transformer vos blocages en ressources pour avancer sereinement
- Difficultés psychologiques
- Comprendre ce qui maintient votre mal-être pour retrouver un nouvel équilibre
- Enfants et adolescents
- Accompagner votre enfant pour qu’il retrouve confiance, équilibre et sérénité
- Hypersensibilité
- Observer autrement vos émotions pour qu’elles deviennent vos alliées
- Douleurs
- Apaiser le corps et le mental pour retrouver espace, mouvement et sérénité
- Devenir maman
- Apprendre à devenir maman à votre rythme, sans chercher à être parfaite
- Troubles féminins
- Comprendre ce qui se joue entre corps et émotions pour apaiser les troubles
- Fatigue et sommeil
- Apaiser le mental pour retrouver énergie, clarté et nuits plus sereines
- Parents et enfant
- Retisser un lien serein et complice entre parents et enfants, pas à pas
- Addictions
- Comprendre ce qui nourrit l’addiction pour en sortir pas à pas
- Troubles du comportement
- Comprendre ce qui se joue derrière le comportement pour apaiser les relations
- Arrêter de fumer
- Comprendre ce qui entretient l’envie pour vous libérer durablement du tabac
- Bien-être et développement personnel
- Retrouver sens, confiance et sérénité pour mieux vous réaliser au quotidien
Accompagner un changement ou révéler votre potentiel :
- Prise de poste, reconversion, transition professionnelle
- Affirmation de soi, leadership, communication stratégique
- Sortir du perfectionnisme ou du contrôle excessif
- Se repositionner dans un environnement complexe
- Oser un projet ou un changement de vie
La thérapie brève peut concerner les adultes, les adolescent·es et les enfants.
Quand une difficulté concerne un enfant, il n’est pas toujours nécessaire qu’il soit présent en séance : selon la situation, un travail avec l’un ou les deux parents peut suffire à faire bouger les choses.
Ce que je vous propose
- Une approche ciblée et structurée
- Un cadre respectueux de votre rythme et de votre autonomie
- Des outils concrets, toujours ajustés à votre réalité
- Un accompagnement qui relie profondeur humaine et efficacité stratégique
Chaque séance a pour objectif de débloquer ce qui freine, afin que vous retrouviez fluidité, liberté et force d’action. C’est vous qui reprenez le contrôle de la situation pour la transformer.
En pratique
Je vous reçois :
📍 A mon cabinet à l’Isle-Adam (Val d’Oise) ou en visioconsultation
📅 Prise de rendez-vous par mail ou par téléphone
Mail : contact@krysaroz.com
Téléphone : 06 50 09 81 36
Un premier échange permet de poser ensemble un regard neuf sur ce que vous traversez, et de choisir un cadre d’accompagnement adapté (thérapie brève ou coaching).
D’où vient la thérapie brève de l’école Palo Alto ?
La thérapie brève systémique est une approche développée par des psychologues et psychiatres comme alternative à la psychanalyse. Née à Palo Alto, elle repose sur les découvertes de Gregory Bateson et de la systémique.
L’objectif est de comprendre les interactions entre une personne et son problème pour intervenir sur ces interactions et provoquer un changement durable.
Cette méthode permet de générer des résultats concrets en dix séances, en réorientant rapidement les comportements et en agissant sur les interactions plutôt que sur l’analyse individuelle.
Contrairement à d’autres approches thérapeutiques, elle se concentre sur des solutions pratiques, facilitant ainsi un accompagnement plus direct.
Son efficacité et sa rapidité ont séduit les milieux thérapeutiques ainsi que les professionnels de l’aide et du changement, bien au-delà du domaine de la thérapie, notamment dans des secteurs comme le coaching de vie ou d’entreprise.
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